今日は職場の飲み会 ６時半から始まり９時半まで 飲み食いをしてしまった誘惑に負けて○本日の歩数 １０１８９歩 本日の体重 ７１．３ｋｇ（１２００ｇ増） がっくと

今週のお題「小さい秋、見つけた」 オフィスの２０階の喫煙コーナーから 近くに新幹線が、遠くに富士山が望め 朝からなかなか素敵な風景で気分がいい。ヘビーススモーカーなので一日７〜８回立ち寄る （「おいおい仕事してんのかよ〜」（笑）） 節電計画で夕…

このところ 建築家 古谷誠章（ふるや・のぶあき）さんと縁がある。 縁があるといっても直接お付き合いがあるとかいうわけではない。図書館で古谷さんの図書を借りた 大学校友会報で古谷さんが日本芸術院賞受賞の記事を見た 先日のＵＩＡの講演で古谷さんが司…

昨夜ＵＩＡ（世界建築家会議東京大会）の安藤忠雄さんの 基調講演に聴きに行く。 会場は東京フォーラムのホールＡ、 到着がやや遅れてしまって、 何回も折り返した行列の最後尾はどこじゃ と探すこと５分。定刻１９時になって列が動き出す。 ２０分後漸く入…

今週のお題「やめたいけど、やめられないこと」 買いたくはないけど たばこ です。 過去２回 半年〜１年 禁煙をして 吸わない生活も悪くはないことは経験すみ。税金はがっぽり取らせ放題 喫煙する場所は減少 と吸う環境はますます悪くなって やめる理由はい…

普段なら月曜朝なのだか、用事があり夕方に、 帰省先から下宿に戻る 用は５年近く済んだアパートの町内会の総会。 単身世帯が多いので町内会の活動も今ひとつ。○二日運動不足の分を取り返そうと力を入れて 夜ウォーキング９月２５日（日）本日の歩数 １７４…

帰省すると運動不足になる。 気がつくと リビングのソファーに寝っ転がって 建築の本や雑誌を読む、眺めている。 今日もその典型なので 庭の雑草とりと図書館へ歩いて往復するが○９月２３日（金）祝日本日の歩数 ８５０４歩 本日の体重 ７０．４ｋｇ（１．３…

お盆以来の帰省だ 関東地方も台風一過で涼しいが 帰省先はもっと涼しい秋到来だ 明日、明後日、士明後日 のんびり季節を感じたい○９月２２日（木）本日の歩数 １７３３３歩 本日の体重 ６９．１ｋｇ（１ｋｇ減！）

夜に関東地方を通過したので 台風あとのよい天気 台風一過とはいかなかった今回は夕方近接し帰路がままならぬ 帰宅難民も多数出た。はやり、日本人は都心で働き、郊外に帰っているんだ と実感する。 まちなか居住 だと帰りを気にしなくてよいのだが 今読んで…

今年２度目の大きな台風の襲来 報道よりも 関東地方は激しい降りではない今日は雨で充分ウォーキングができない ダイエット本によれば 踏み台昇降運動を部屋の中ですればよいとのことだが 機材がないし 昨日の２万５千歩は腰にきたので 今日は養生しようっと…

三連休最終日 せっかくなので遠出 スカイツリーを見に行ってきました。へそ曲がりの建築屋の常で 見学会で見る数回か機会があったけど 建築じゃないモノには興味がな〜い と参加せずこのところ彩の国の我がオフィス２０階から 南遠方にそのユニークなシルエ…

食欲の秋 今日は昼、夜とも 食べ過ぎてしまった。夜、体重計にのるとダイエット開始時に やばい 近所をみっちり６０分ウォーキング 少し戻して ほっと 食べるものが旨いのもよいのですが 食べすぎには注意○９月１８日（日）本日の歩数 １３４０４歩 本日の体…

今日も図書館で本雑誌を借りた 建築の専門書に近い遠くから眺めるばかりのスカイツリーを訪ねたくて２冊 東京スカイツリー ソフトバンククリエイティブ ２０１１年 散歩の達人 東京スカイツリーさんぽ ２０１１年５月号宮脇檀さんの本が久々に読みたくなって…

今週のお題「おすすめの本」 夜の音があの煩い蝉から虫の音に変わった 落ち着いて、ページをめくれる季節だ。今日図書館から３冊を紹介しよう。借りてきたばかりの本を人に薦めるのか？！ という声がありそうだが 数回借りて数回とも面白い著者だから 大丈夫…

こんばんは飲み会でした。 すなわち、ダイエットにもっとも挫折する 機会なのです。 １次会途中までは、意識してローカロリーの 酒、ツマミでセーブしてました。が僕の性分＝酒癖がこれ以降発露し 即ち気持ちが大きくなってしまい コントロール不能！結果と…

今朝起きぬけに体重計に乗る おーおー ６９．９ｋｇ 大台を切ってる！！！7日目でレコードダィエットの効果あり今日は昼間少し歩き時間があり 帰宅して万歩計をみると なんと２万歩 超え○夜時点でのレコード ９月１４日（木）本日の歩数 ２００５６歩 本日の…

レコーディングダイエットを始めて６日目 微変化が出てます 何が微変化だって？ 体重はふつう夜より朝が軽いんです。 記載してる体重は夜測ったもので 朝より４００ｇ程度重いのです。 が今日は逆転 朝より夜が２００ｇ軽い 原因はわかりませんが変化してる…

今週のお題「この秋、行きたいところ、やりたいこと」 晩秋生まれの僕は 秋はＭｙシーズン 秋は芸術、旅、スポーツ何をやってもいい季節欲張りな僕はこの三種を組み合わせて 散歩をしながら、秋の風景をスケッチ 密度が濃いでしょうさて週末どこに行こうかな…

日曜日週末はたいがい外出するのだが 今週はちょっとした事情があり家にいた。ウチの中にいると動かない 気分転換に昼食と夕食は外で万歩計のメモリが５千歩だったので 夕食後 近所を散歩して以下のスコア 一喜一憂せずに ウィークディに頑張ることにしよう…

ダイエット日記３日目 今日は事情があり外出はしたものの タクシー利用で昼間の歩数が伸びない 夕食後 約６５分近所をウォーキングして 収支を合わせて本日の歩数 １２０２１歩 本日の体重 ７１．０ｋｇ（昨日と変わらず）あすも続けますよ

週初めから色んなコトがあった この1週間 自分にできることは やっていてるので疲れてるけど まー満足さて９月９日（金）、 本日の歩数 １２４１８歩 本日の体重 ７１．０ｋｇ（０．８ｋｇ減！）

ここ2カ月ばかり 日記を書くネタがなかったせいか 夏バテで気力がないせいか しばらくお休みしてました○書くネタができました。 職場を移り通勤距離が短くなり 9カ月でかなり体重増！いかんいかん スポーツの秋なので ウォーキング開始毎日日記に歩数と体重…