最近しばらくぶりに会う人に 「ずいぶんやせましたね」と云われる 「はぃ、気付いていただきありがとうございます。 ダイエットしてるんです」 「そうですね、よかった、病気ではないんですね」 身近な人から指摘されることもある 「ダィエットもいいけど、…

今朝は１０時前に起床して 着替え朝ご飯の後、 ベットの窓辺に横たわり 日向ぼっこ 冬の日は低く部屋の奥まで 入ってくれる部屋の日の当たる部分は ぽかぽか 普段は蒲団とナイトウエアを 起きてる場所に僕が 本を読んだり 快適○昼を過ぎると日が入ってこない…

先日日記に書いた 小林正観さんの本によると 手洗いの掃除を毎日丁寧にすると お金が入ってくるという話 手洗いの掃除をココ1週間毎日 ウチと出先でも実践している。 本当にお金に関するモノが ３回も入って来たのだ。 スタバでアンケートに回答したら 好き…

毎日ダィエットの記録を 巻末に書いているせいか 昨日の２５日の日記の末尾に ダィエットの広告が アフィリでもなんでもないのですが シンクロしてて面白い 広告のダィエット法を実践してるわけでもなく 全くの偶然なのですが。。。○１月２６日（木） 本日の…

住んでる周辺の道路に おとといの夜の雪がまだ 日陰になる場所に残っている べた雪だったため人や自転車が 踏んだ足跡や轍以外の場所が 凍っている 自転車のハンドルが捕られ 倒れそうになる ひやっとする 帰省先は積雪の頻度が高く ソールに滑りとめ仕様の…

部屋でこたつに入って ＰＣを打ってる手がとっても 冷たい というわけで今日の日記はこれだけ○１月２４日（火） 本日の歩数 ２４７２９歩 本日の体重 ６４．４ｋｇ（朝の体重ですがマイナス７００ｇ）

お休みします○１月２３日（月） 本日の歩数 １９３５９歩 本日の体重 ６５．１ｋｇ（１６００ｇ増）ギョッと

今日はウチからあまり出たくない 朝起きて何もやる気がしない こたつに入って横になっている何もしないことが怖い このまま何もできなくなってしまう のではないか 自分は大丈夫なのか？ 考えないこと こんな時は体を動かすこと 自分のしたことが形になるこ…

成果がでない、先が見えない色々と考え 悩む。 悶々とする。 何も考えず 今の状態を受け入れる 静かに自分自身を見つめる それで落ち着きたい。 図書館に行って 人生訓の本を探す ヒントをつかみたい小林正観さんという人の本を 手に取る。仏教的、東洋的な…

最近夜寒いです そこでココだけの話で 体も心も温める方法を お教えします。 熱いココアをマグカップで 両手で包みながら一杯飲む 体も心も温まります これ本当です お試しあれ ココアだけの話でした。 ↑超寒いオヤジギャグ○１月１８日（水） 本日の歩数 ３…

本日は疲れたので日記休みます○本日の歩数 ２７４７０歩 本日の体重 ６５．３ｋｇ（２００ｇ減）

今週のお題「寒さに負けない方法」 晩秋の生まれなので、 冬や寒さはあまり苦にならない。 だがダイエットのお陰で体重が減って 寒さがしみるようになった。 下宿で夜中に寒くて目覚めるのだ。 階段型のＲＣ集合住宅の１階の端部の住戸。 玄関扉の横の部屋な…

正月明け３日働き ３日休み 明けて２日目生活が断続的で 遅く起きる日が続いたせいか 寒いせいか 肉体的にも気分的にも 朝起きるのがしんどいが一端起きると 着替え、食事の準備 こたつでの食事とコーヒー ベランダでの一服 短いけど立ち上げのリズムを刻む…

三連休最終日 １０時半まで寝て こたつでゆっくり朝ごはんを食べ 部屋の掃除と整理 入らないレシートの類を処分する 医療控除になる整骨医のレシートを まとめるが１０万円には程遠い お昼から近場の図書館へ 読みたい本を借り 家に戻りゆっくりする 夕食後…

今週のお題「2012年、今年の四字熟語」 今年の年賀状は、何を書こうかととても迷った。３１１の被災地域に住む知人に送ることを 考えると、 おめでとうございます とは書けない。がんばれ とか 絆も適当じゃないと思う。よい言葉が浮かばない。 結局 「昇龍…

生命力が落ちているので 昼まで寝ていた 食事をして 部屋に居ると気が滅入りそうなので 近所の図書館で過ごす読むのは元気を取り戻すヒントに なりそうな本床に入ってゆっくり過ごそう○１月７日（土） 本日の歩数 １９１５８歩 本日の体重 ６５．３ｋｇ（５…

生命力は落ち込んでいるが 仕事は待ってくれない ひたすら、目の前の仕事を 一つ一つ片付けていく。。。キレイに成果が出るわけじゃないけど できることを淡々とやる自分の仕事ぶりはこんなものだ認めたいけど 素直にはいかないんだな〜結局プライドが高いっ…

年明けのこの時期は毎年、 生命力が落ちている気分だ。年末年始の何かとイベントが多い時期は、 イケイケドンドンで飛ばす。日常的なモードに暮らしが戻るこの時期 その反動か、 動きが鈍く、アクティブ感が薄れる。 毎年こうなので、憂鬱だ。 けれど、時期…

年末年始 日記を休んでしまいました。 さぼり性分なんです。さて、この日記も足かけ５年目で丁度７５０回更新です。 今年こそ １０００回を突破したい。 日記もダイエットも継続こそ力なり これが今年の目標です。 読者の皆さん変わらず愛読のほどよろしくお…