秋も深まり

食欲の秋
今日は昼、夜とも
食べ過ぎてしまった。

夜、体重計にのるとダイエット開始時に
やばい
近所をみっちり６０分ウォーキング
少し戻して
ほっと
食べるものが旨いのもよいのですが
食べすぎには注意

○

９月１８日（日）

本日の歩数　１３４０４歩
本日の体重　７１．１ｋｇ（６００ｇ増！）